Hot Mùa Hè

Thứ Sáu, 13 tháng 5, 2016

Chuyên gia bày cho bạn 7 cách mua nhà dưới 1 tỷ "trên cả tuyệt vời"

Ai có nhu cầu kinh doanh nhà đất thì tham khảo nha, em lấy từ bài chia sẻ của những người có kinh nghiệm về bất động sản đấy ạ. Đây sẽ là 7 phương án khả nhất khi đầu tư nhà đất trên dưới một tỷ đồng.
Phải dự báo được tương lai của nhà đất thì mình mới biết đầu tư và có lời chứ không phải tự nhiên mà mua được cái tốt, tự nhiên bán ra đuợc giá, tự nhiên kiếm lời dễ dàng đâu. 
Nhà đầu tư bỏ tiền vào kênh địa ốc thường quan tâm đến các yếu tố: lợi nhuận, an toàn và thanh khoản. Trên cơ sở đó, Giảng viên bất động sản Ngô Đình Hãn liệt kê ra các phương án như sau:
Phương án thứ nhất: Đầu tư đất nền ở các quận ngoại thành Sài Gòn như Thủ Đức, Quận 9, Nhà Bè, Hóc Môn… Đối với đất nền giá trong khoảng này vị trí cách trung tâm khoảng từ 12 đến 16km trở lên tùy khu vực. Diện tích dao động 50-70m2, đơn giá trung bình từ 12-15 triệu đồng một m2.

Với hình thức đầu tư này, theo quan sát trong thời gian 2 năm vừa qua mức độ sinh lời khá tốt, mỗi năm, tối đa có thể tăng giá 20%. Sở dĩ chọn hai khu vực trên do tốc độ đô thị hóa của khu Đông Sài Gòn và Khu Nam Sài Gòn đang rất mạnh.
Phương án hai: Đầu tư nhà phố xây sẵn ở địa bàn vùng ven như Hóc Môn, Nhà Bè, Củ Chi, quận 9, 12. Đây là loại tài sản phổ biến được nhiều người lựa chọn vì vừa có thể cho thuê để thu lợi tức hàng tháng, vừa kỳ vọng tăng giá trong tương lai. Nhà xây sẵn dưới một tỷ đồng diện tích đất 30-40 m2, khu vực càng xa trung tâm thành phố có thể rộng 50-80m2. 
Thửa nhỏ xây dựng một trệt, một lầu, 2 phòng ngủ, 2 toilet. Thửa lớn hơn chỉ xây tầng trệt. Giá bán phổ biến nhất 800 triệu đồng một căn và cao nhất có thể vượt một tỷ đồng. Cá biệt những vị trí có bán kính cách trung tâm TP HCM trên 20km trở lên hoặc giáp ranh với Sài Gòn giá có thể rẻ hơn, nằm ở ngưỡng 550-650 triệu đồng một căn.

yJHW31QMsOCJ7w9oDwtSIWSe8LLdhvSZlN67DxmnrmDfnvaOKGiX2OOhZdkP2RZbUurn_MzJfIdEckSP0nBV3DY2dOc19vrybkVoqOYpCsYqZshfAUJNlV6QFmsWSFzL6Ti8a2OB
Có khá nhiều phương án đầu tư bất động sản với số vốn một tỷ đồng trở xuống với doanh thu 3-5% mộtnăm tuỳ vị trí và chủng loại hàng hoá. Ảnh:Vũ Lê

Phương án ba:Đầu tư căn hộ nhỏ giá vừa túi tiền có kết nối giao thông xuyên suốt với các trục đường chính, metro, đại lộ mới mở, cầu vượt, đường vành đai... Các căn hộ loại này thường có diện tích 45-50m2, lớn nhất cũng chỉ giới hạn dưới 60m2, giá bán 15-16 triệu đồng một m2,vị chi từ 800 triệu đồng đến một tỷ đồng một căn, tỷ suất cho thuê 4-5% mỗi năm. Sản phẩm này xuất hiện phổ biến tại quận 9, 12, rìa quận Tân Bình và Thủ Đức.
Phương án bốn: Đầu tư căn hộ sở hữu có thời hạn, thuê mua trong 30-50 năm. Sản phẩm điển hình đã xuất hiện tại quận Bình Tân, diện tích trung bình trong khoảng 30-40 m2, giá bán trung bình từ 350-500 triệu một căn, thời hạn sử dụng 49 năm, sau 49 năm khách hàng trả nhà lại cho chủ đầu tư. Đây là hình thức thuê mua nhà dài hạn trả tiền một lần.
Với một tỷ đồng, khách hàng có thể đầu tư được 2 căn, giá thuê trung bình mỗi căn 500 triệu đồng là 3-3,5 triệu một m2. Giá thuê có thể tăng liên tục theo thời gian. Doanh thu của sản phẩm này cao hơn căn hộ sở hữu lâu dài và nhà phố xây sẵn. Tuy nhiên nhược điểm của mô hình đầu tư này là bị khấu hao thời gian sở hữu.
Phương án năm
Mua đất vùng ven xây nhà trọ cho thuê. Địa bàn thuận lợi để đầu tư: quận 9, 12, Thủ Đức, Hóc Môn, Nhà Bè. Đối với trường hợp này khách hàng có một tỷ đồng có thể vay thêm một tỷ nữa. Vốn tự có dành để mua đất 80-100m2, vốn vay dùng để xây nhà trọ. Tổng diện tích sàn có thể đạt 200m2 được 10-12 phòng,giá thuê phổ biến 1,5 triệu đồng một tháng mỗi phòng,tổng doanh thu trung bình 15-18 triệu đồng một tháng.
Mức doanh thu này khách hàng đủ trả lãi và vốn gốc và có dư chút đỉnh. Mô hình kinh doanh này ổn định và giá trị bất động sản gia tăng liên tục theo thời gian.
Phương án sáu:Mua căn hộ cho thuê có vay, đối với dạng bất động sản này khách hàng chỉ nên vay với tỷ lệ thấp. Ví dụ: nếu có một tỷ đồng, chỉ nên vay khoảng 500 triệu (thời hạn vay 10 năm, lãi suất vay 10-11% một năm theo lãi suất hiện tại) để mua căn hộ tổng giá trị khoảng 1,5 tỷ cho thuê. Khu vực có thể mua căn hộ dạng này có vị trí gần trung tâm hơn như quận 4, 7, Tân Bình… 
Với căn hộ 1,5 tỷ, giá thuê trung bình 7,5-8 triệu đồng mỗi tháng (trung bình giá thuê căn hộ mới khoảng từ 0,5% - 0,6% một tháng trên tổng giá trị bất động sản). Với hình thức này doanh thu tiền thuê đủ trả lãi và gốc ngân hàng, giá trị đầu tư là giá trị gia tăng của bất động sản theo thời gian.
Phương án bảy: Mua nhà phố vượt một tỷ đồng, đối với trường hợp này chỉ nên vay khoảng 300-400 triệu đồng để mua nhà 1,3-1,4 tỷ, địa bàn vùng ven như quận 9, 12, Thủ Đức, Hóc Môn, Nhà Bè. Hình thức này là hình thức vừa đầu tư vừa giữ gìn tài sản. Số tiền trả ngân hàng được lấy từ nguồn tiền thuê. Giá thuê của căn nhà phố 1,4 tỷ trung bình khoảng 5 triệu đồng một tháng.
NHỮNG LƯU Ý (tự em rút ra thêm):
-Khi đầu tư nên lưu ý hạ tầng, giấy chứng nhận quyền sử dụng đất và mua ở khu vực thuận lợi giao thông, trong khu dân cư hoặc cạnh khu dân cư hiện hữu thì tốc độ tăng giá mới tốt. Không nên mua những khu hẻo lánh, hạ tầng kết nối kém và xa rời các tiện ích vì tốc độ tăng giá sẽ rất chậm và thấp.
-Hình thức đầu tư thu được lợi tức hàng tháng từ tiền thuê thì thường là trung bình 0,4% giá trị sản (tức vị chi đầu tư một tỷ đồng cho thuê thu được 4 triệu đồng/tháng). So với mức lãi suất ngân hàng thì lợi tức tiền thuê hơi thấp nhưng không đáng kể, vẫn ở mức chấp nhận được. Giá trị gia tăng theo thời gian của dạng bất động sản này không cao, trung bình khoảng 8-10% một năm trong điều kiện thị trường tốt nên áp dụng kiểu này thì phải chấp nhận là mỗi tháng lấy tiền tiết kiệm riêng bù thêm vàp tiền cho thuê thì mới trả Ngân hàng đủ
-Ở các quận vùng ven do quy định về mức diện tích tối thiểu để tách thửa. Nên cẩn thận nếu diện tích quá nhỏ sẽ không tách sổ riêng được đâu nhe, phải chịu cảnh hai căn nhà có sổ hồng (giấy chứng nhận quyền sử dụng đất và quyền sở hữu nhà) chung nếu như nó chỉ có tầm 30m2.
-À mà phải tính khoảng cách quãng đường đi hợp lý (không vượt quá quỹ thời gian di chuyển 45 phút từ nơi ở đến nơi làm việc), môi trường sống, tiện ích,... coi có đáng để mua không.
-Nhớ tính toán khả năng mua và trả nợ của mình, nếu không có đủ điều kiện thì thôi nhé, chứ lương chưa tới 7 triệu mà mua nhà 2-3 tỷ thì thôi dẹp nha
-Nhớ tính luôn yếu tố thanh khoản, nhà đất chỗ đó có dễ mua vào rồi bán ra được không, chứ sau này có điều kiện muốn bán để mua cái khác tốt hơn mà không được thì tiếc lắm.

Bài thuốc có một không hai 'cứu' phổi người nghiện thuốc lá

Khi hút thuốc lá, phổi sẽ bị lấp đầy bởi 4.000 hóa chất độc hại, trong đó nguy hiểm nhất phải kể đến là nicotine và hắc ín.
Nicotine trong thuốc lá là chất không màu, khi đi vào phổi sẽ chuyển thành màu nâu. Chất này gây nghiện, kích thích thần kinh, giảm lượng oxy trong máu, vô cùng độc hại với cơ thể người, đặc biệt là phổi.
Nhựa thuốc hay còn gọi là hắc ín chính là lý do khiến phổi của người hút thuốc lá trở nên xám đen. Hắn ín là nguyên nhân gây ung thư hàng đầu ở người hút thuốc lá.
Bai thuoc co mot khong hai 'cuu' phoi nguoi nghien thuoc la - Anh 1
Nicotine và hắc ín là những chất gây hại cho phổi
Người hút thuốc muốn hạn chế ảnh hưởng của nicotine và hắc ín đến phổi, nâng cao khả năng hoạt động hiệu quả của phôỉcần làm sạch, loại bỏ nicotine và hắc ín ra khỏi phổi một cách nhanh chóng bằng những cách sau:
Cách 1: Sử dụng hỗn hợp tỏi, gừng, bột nghệ
Nguyên liệu
- 400gr tỏi. Bóc vỏ, rửa sạch và cắt làm bốn.
- 1 lít nước sạch.
- 400gr đường nâu.
- 2 thìa cà phê bột nghệ, nếu không có bột nghệ, hãy dùng nghệ tươi, giã nát, vắt lấy nước.
- 1 miếng gừng tươi.
Cách làm
- Cho đường nâu và nước đã chuẩn bị vào trong nồi, bắc lên bếp nấu sôi.
- Khi nước bắt đầu sôi, hãy cho thêm tỏi và gừng, cuối cùng mới cho bột nghệ.
- Vặn lửa nhỏ và canh sao cho lượng nước trong nồi giảm còn một nữa rồi hãy tắt bếp, để nguội hoàn toàn rồi cho vào tủ lạnh.
Bai thuoc co mot khong hai 'cuu' phoi nguoi nghien thuoc la - Anh 2
Hướng dẫn sử dụng
Hỗn hợp thu được, ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 muỗng canh. Buổi sáng ngay sau khi thức dậy, uống trước khi ăn sáng và uống sau bữa tối khoảng 2 tiếng.
Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên các bài tập thể dục thể thao, đi bộ 30 phút mỗi ngày là cách đơn giản nhất giúp cơ thể và phổi khỏe mạnh. Ngoài ra, nên tắm nước ấm sẽ giúp thải độc tố tốt hơn.
Liệu trình thực hiện trong bao lâu?
Loại nước uống này hoàn toàn tốt cho sức khỏe và phổi của bạn, do đó, chỉ trong vòng 3 ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt, lượng nước còn dư, hãy uống tiếp tục đến khi nào hết, thực hiện trong 2 tuần sẽ giúp bạn làm sạch phổi khỏi tác hại của thuốc lá cực tốt.
Cách 2: Sử dụng nước ép chanh và cà rốt
Bai thuoc co mot khong hai 'cuu' phoi nguoi nghien thuoc la - Anh 3
Nguyên liệu
- 2 quả chanh
- 300 ml nước
- Cà rốt
- Rau củ quả giàu kali
Cách làm
Ngay sau khi thức dậy, hãy chuẩn bị 2 trái chanh và 300ml nước, chanh vắt lấy nước cốt hòa trong 300ml nước, uống trước khi ăn.
Giữa bữa ăn sáng và bữa trưa, uống 300ml nước ép cà rốt. Loại thực phẩm này có tác dụng làm kiềm hóa máu trong thời gian làm sạch 3 ngày.
Trong bữa trưa, nên uống 400ml nước ép các loại rau củ quả giàu kali như chuối, rau dền, khoai lang, cà chua… Kali đi vào cơ thể được xem như mà một chất bổ làm sạch phổi.
Trước khi đi ngủ, hãy bổ sung cho cơ thể 400ml nước ép bằng các loại trái cây giàu kali.
Nhìn chung, điều quan trọng nhất để làm sạch phổi của mình mà bạn nên nhớ đó chính là cai thuốc lá. Chỉ khi vừa cai thuốc vừa kết hợp các cách trên, bạn mới nhanh chóng có lại một lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm trong tương lai.

Thứ Năm, 12 tháng 5, 2016

Triệu phú Mỹ: "Tiền bạc mua được hạnh phúc!"

Tôi đã có 1 triệu USD năm 40 tuổi, và nhận ra rằng tiền hoàn toàn có thể mua được hạnh phúc, chỉ là người ta hay nghĩ sai về việc đó mà thôi...

Hiện tại, tôi làm việc vì muốn, chứ không phải vì bắt buộc. Và điều này thật tuyệt.

Tiền bạc giúp bạn có cuộc sống gia đình hạnh phúc hơn

Vài người cho rằng tiền bạc không giải quyết được vấn đề và chẳng thế khiến bạn hạnh phúc. Quan điểm của tôi thì ngược lại: sự giàu có là điều tuyệt vời, và nó sẽ giúp bạn tự do.
Gần nhà tôi có một cặp vợ chồng thường xuyên mâu thuẫn. Lý do hầu hết là về chi tiêu hàng ngày. Ông chồng làm kinh doanh nhỏ và có thu nhập khá ổn, nhưng tiền của họ chảy ra nhanh hơn chảy vào, nên rốt cục cuộc sống vẫn chỉ dừng lại ở mức trung bình. Hai người họ cãi nhau về tiền bạc nhiều hơn bất cứ chủ đề nào khác.

Vợ chồng tôi may mắn không phải lo nghĩ về việc tiền đi đâu về đâu và làm thế nào để chi trả cho các loại hóa đơn hàng tháng. Chúng tôi rất cởi mở và thẳng thắn về vấn đề tài chính. Như mọi cặp đôi khác, chúng tôi cũng có những lúc bất đồng quan điểm, nhưng tuyệt đối không phải là vì tiền.

Tiền bạc sẽ khiến bạn trở nên tốt đẹp hơn

Bạn biết đấy, ai cũng khao khát những gì mình không thể có. Trên TV đầy rẫy quảng cáo về những món đồ hào nhoáng, khiến ta cứ muốn mua bằng được. Bạn sẽ thấy đau lòng khi không có đủ tiền để sắm chúng, và tôi cũng vậy.

Ngày trước, tôi muốn cả đống thứ, đặc biệt là một chiếc xe thể thao màu đỏ. Thế nhưng thật buồn cười là khi đã có đủ khả năng mua bất cứ chiếc xe nào, ham muốn của tôi dành cho chúng lại biến đâu mất. Tôi hạnh phúc hơn và biết tự điều chỉnh bản thân hơn. Sự bình an mà tiền bạc mang lại thật kỳ diệu, nó khiến tôi tập trung vào những thứ thực sự quan trọng, như các mối quan hệ, giáo dục con cái, đọc sách, du lịch và tập thể dục. Siêu xe giờ không còn quá nhiều ý nghĩa nữa.

tien_hanh_phuc


Tiền bạc cho bạn tự do


Hầu hết chúng ta dành ít nhất 40 tiếng mỗi tuần để làm việc. Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn đang được làm công việc mình yêu thích. Nhưng dù vậy, nếu đột nhiên có 10 triệu USD trong tay, liệu bạn có tiếp tục làm công việc đó nữa không, hay sẽ dừng lại để theo đuổi đam mê của mình?
Tôi đã lên kế hoạch về một ngày không còn phải làm việc cho người khác và hoàn toàn được sống theo cách mình chọn. Vợ chồng tôi sẽ đi du lịch, kinh doanh nhỏ và rèn luyện sức khỏe. Tương lai giống như một cuốn sách mở và cuộc sống như vậy chính là những gì tôi mong muốn.
Hầu hết người ta nghĩ sai về triệu phú. Không phải ai cũng có cuộc sống xa hoa đâu.
Tôi mua một ngôi nhà chỉ 175.000 USD và lái chiếc xe đã 13 năm tuổi. Tôi tự cắt cỏ và đổ xăng. Tôi không phải là bác sĩ hay luật sư với mức lương cao ngất ngưởng, chỉ là một lập trình viên tốt nghiệp từ một trường đại học bình thường. Tất cả những gì tôi có chỉ là do tôi biết tiết kiệm và đầu tư thay vì vung tiền mua sắm.

Với những người nói "Tiền không mua được hạnh phúc", thực ra ý họ là: Siêu xe hay hàng hiệu thì đều hấp dẫn cả. Nhưng niềm hứng thú ấy sẽ nhanh chóng qua đi và bạn sẽ lại phải chi tiền để mua niềm vui mới. Cái vòng xoáy ấy cứ lặp đi lặp lại.

Đó rõ ràng không phải công thức cho một cuộc sống hạnh phúc. Hãy dùng tiền như một công cụ để theo đuổi đam mê. Bạn có thể tập trung tạo dựng ước mơ mà không phải lo lắng hay vướng bận gì. Tiền cho bạn sự tự do, và đó là điều vô giá.

Nguồn:BI/Investment Zen

Thứ Tư, 11 tháng 5, 2016

Kỳ tài người chữa khỏi vô sinh cả trường hợp không có tinh trùng

Kỳ tài người chữa khỏi vô sinh cả trường hợp không có tinh trùng
Cô Quách Thị Huệ.

Cô Quách Thị Huệ (59 tuổi) ở thôn Xuân Phong xã Hải Vân, huyện Như Thanh (Thanh Hóa) nổi tiếng khắp vùng quê với những bài thuốc gia truyền hay trị hiếm muộn, bệnh gút, xương khớp.

Trị hiếm muộn con
Đến xã Hải Vân hỏi thăm cô Huệ thuốc nam, từ đứa trẻ đến người già đều nhiệt tình chỉ dẫn. Cô Huệ trước là Hiệu trưởng Trường tiểu học xã Hải Vân. Từ lúc mới vài tuổi, cô đã theo bà, theo mẹ lên rừng tìm cây thuốc. Năm 1991, khi mẹ đẻ của cô bị tai nạn ốm yếu, cô bắt đầu thay mẹ đảm nhận việc bốc thuốc gia truyền. Cô nhớ lại: “Lúc đó, người dân nơi đây không biết đến trạm xá, hay bệnh viện lớn, mỗi khi ốm đau đều trông chờ vào những thầy thuốc như tôi. Vì thế, tôi không có thời gian nghỉ ngơi, buổi trưa, chiều đi dạy về là tranh thủ khám bệnh cho mọi người, cuối tuần lại cùng chồng và các con lên rừng tìm cây thuốc”. Hiện tại, để có đủ số lượng thuốc nam đáp ứng cho bệnh nhân, cô Huệ phải huy động tất cả anh em trong nhà tham gia việc cung cấp thuốc. Ngoài việc tận dụng thuốc có trên rừng tại địa phương, số lượng còn lại sẽ được mua gom từ các tỉnh Nghệ An, Hòa Bình...
Những bài thuốc của cô chỉ gồm 3 - 10 vị, nhưng hiệu quả thấy rõ, nhất là với bệnh hiếm muộn. Cô Huệ chia sẻ: “Với bệnh vô sinh ở nam giới, tinh trùng yếu 50% - 60% chỉ cần uống thuốc một tháng thì cơ hội đậu thai là rất cao. Nếu tinh trùng còn từ 1% trở lên thì thời gian chữa sẽ lâu hơn. Trường hợp tinh trùng chết hoàn toàn điều trị phức tạp hơn, bệnh nhân phải uống thuốc 5 – 6 tháng”.
Bằng cái tâm của mình, cô Huệ đã giúp nhiều cặp vợ chồng, đứng bên bờ vực của sự chia ly vì nỗi đau không có con, được hàn gắn lại. Kỷ niệm đáng nhớ mà cô vẫn thường nhắc đến là lần điều trị cho một cặp vợ chồng ở thôn Nhật Tân, xã Thanh Thủy, huyện Tĩnh Gia cách đây tròn 20 năm. Hai vợ chồng lấy nhau được 10 năm, sống và làm việc ở nước Đức, chạy chữa nhiều nơi vẫn chưa có con. Đến khi về nước, chỉ uống mấy thang thuốc do cô Huệ bốc, trong 2 tháng đã sinh được cô con gái đầu lòng đặt tên là Mai Huệ Công. Đặc biệt hơn, tại làng Ngọc Bản, xã Vạn Hòa, huyện Nông Cống, Thanh Hóa có gần chục cặp vợ chồng hiếm muộn nhờ những bài thuốc gia truyền của cô giờ đã được hưởng niềm hạnh phúc làm cha, làm mẹ.
Và nhiều loại bệnh khác
Trong quá trình làm việc, cô Huệ phân chia nhóm bệnh để điều trị rất khoa học. Bệnh viêm khớp, thoái hóa xương, bệnh gút chữa cùng một lúc. Nhóm bệnh gan nhiễm mỡ, sỏi thận, sỏi mật, viêm gan, dạ dày, đại tràng, tá tràng sẽ kết hợp điều trị cùng nhau.
Một bệnh nhân của cô Huệ là ông Minh nhà ở khu đô thị Bình Minh, TP.Thanh Hóa bị gút lâu năm, uống đến thang thuốc thứ 4 do cô Huệ bốc thấy đau nhức dữ dội. Lo sợ, ông đi khám tại bệnh viện tỉnh thì nhận được kết quả ngoài mong đợi, bệnh gút của ông đã khỏi hẳn. Cô Huệ tươi cười cho biết thêm: “Cứ 10 người thì 8 người khi uống thuốc sẽ cảm thấy xương khớp đau nhức, 2 người còn lại bệnh tự mất đi mà không có cảm giác đau đớn”. Những căn bệnh như khớp teo cơ, uống 3 tháng sẽ khỏi, hơn tháng sẽ đi lại được.
Cô còn nhớ bệnh nhân Hà Thị Hoàn - người cùng xã bị bệnh to lách, sau kéo theo viêm phổi, suy tim, sơ gan, nang thận. Chị Hoàn đi viện nhưng bị trả về, gia đình đã chuẩn bị tinh thần lo hậu sự. Khi cô Huệ đến thăm, người bệnh nhân sưng phù chỉ nằm chờ chết, thấy “còn nước còn tát” cô vội đi kiếm một số vị thuốc lá tươi giã cho chị Hoàn uống. Được vài tiếng, nhiệt độ người bệnh từ 40oC hạ xuống 38,5oC, đến đêm đã đi vệ sinh được. Xem xét bệnh tình có chiều hướng tốt lên, cô Huệ tiếp tục cho uống thuốc với chế độ kiêng cữ nghiêm ngặt trong đúng 3 tháng 10 ngày, tuyệt đối không được ăn muối chỉ được ăn thịt nạc và một số loại rau. “Từ sau trận ốm thập tử nhất sinh năm ấy, chẳng thấy cô Hoàn ốm đau thêm lần nào. Giờ cô ấy khỏe mạnh lắm, còn chạy chợ được nữa đấy”, cô Huệ vui mừng nói.
Cô thường bảo, tiền lương hưu cũng đủ cho cô tiêu dùng rồi nhưng cô vẫn tiếp tục bốc thuốc với mong muốn được giúp đỡ mọi người. Một thang thuốc của cô bán với giá 20 nghìn đồng, người bệnh có gia cảnh khó khăn cô giúp đỡ không lấy tiền. Chính nhờ những việc làm trên, cô Huệ đã vinh dự được nhận giấy khen là Người dân tộc thiểu số tiêu biểu do huyện nhà tổ chức vào tháng 6 vừa qua.
Chúng tôi sẽ tiếp tục tìm hiểu và thông tin đến độc giả về khả năng chữa bệnh của cô giáo - thầy thuốc Quách Thị Huệ.

HAI VIÊN GẠCH

*******************
Đến miền đất mới, các vị sư phải tự xây dựng mọi thứ. Họ mua đất, gạch, mua dụng cụ và bắt tay vào việc. Một chú tiểu được giao xây một bức tường gạch. Chú rất tập trung vào công việc, luôn kiểm tra xem viên gạch đã thẳng thớm chưa, hàng gạch có ngay ngắn không. Công việc tiến triển khá chậm vì chú làm rất kỹ lưỡng. Tuy nhiên, chú không lấy đó làm phiền lòng bởi vì chú biết mình sắp sửa xây một bức tường tuyệt đẹp đầu tiên trong đời. Cuối cùng, chú cũng hoàn thành công việc vào lúc hoàng hôn buông xuống.

Khi đứng lui ra xa để ngắm nhìn công trình lao động của mình, chú bỗng cảm thấy có gì đó đập vào mắt. Mặc dù chú đã rất cẩn thận khi xây bức tường song vẫn có hai viên gạch bị đặt nghiêng. Và điều tồi tệ nhất là hai viên gạch đó nằm ngay chính giữa bức tường. Chúng như đôi mắt đang trừng trừng nhìn chú. Kể từ đó, mỗi khi du khách đến thăm ngôi đền, chú tiểu đều dẫn họ đi khắp nơi, trừ đến chỗ bức tường mà chú xây dựng.

Một hôm, có hai nhà sư già đến tham quan ngôi đền. Chú tiểu đã cố lái họ sang hướng khác nhưng hai người vẫn nằng nặc đòi đến khu vực có bức tường mà chú xây dựng. Một trong hai vị sư khi đứng trước công trình ấy đã thốt lên:

- Ôi, bức tường gạch mới đẹp làm sao!

- Hai vị nói thật chứ? Hai vị không thấy hai viên gạch xấu xí ngay giữa bức tường kia ư? - chú tiểu ngạc nhiên kêu lên.

- Có chứ, nhưng tôi cũng thấy 998 viên gạch còn lại đã ghép thành một bức tường tuyệt vời ra sao - vị sư già từ tốn.
******************
Đôi khi chúng ta quá nghiêm khắc với bản thân mình khi cứ luôn nghiền ngẫm những lỗi lầm mà ta đã mắc phải, cho rằng cả thế giới đều nhớ đến nó và quy trách nhiệm cho ta. Chúng ta đã hoàn toàn quên rằng đó chỉ là hai viên gạch xấu xí giữa 998 viên gạch hoàn hảo.

Và đôi khi chúng ta lại quá nhạy cảm với lỗi lầm của người khác. Khi bắt gặp ai mắc lỗi, ta nhớ kỹ từng chi tiết. Và hễ nhắc đến người đó, ta lại chỉ nhớ đến lỗi lầm của họ mà quên bẵng những điều tốt đẹp họ đã làm.

Cần học cách rộng lượng với người khác và với chính mình. Một thế giới nhân ái trước hết là một thế giới nơi lỗi lầm được thứ tha.

Chủ Nhật, 8 tháng 5, 2016

Ghi nhớ 21 nguyên tắc này, dân sales có thể kiếm được cả tấn tiền

Để giúp nâng cao nghệ thuật bán hàng, dưới đây là 21 bí kíp bất kỳ dân sales nào cũng cần "nằm lòng".

Ghi nhớ 21 nguyên tắc này, dân sales có thể kiếm được cả tấn tiền
Bán hàng là một công việc không hề dễ dàng. Thậm chí nhiều người còn cho rằng nó có tính nghệ thuật nhiều hơn là khoa học. Công việc này càng trở nên khó khăn hơn trong bối cảnh môi trường công nghệ như hiện tại - nơi mà mọi thứ thay đổi rất nhanh chóng.
Để giúp nâng cao nghệ thuật bán hàng, dưới đây là 21 bí kíp bất kỳ dân sales nào cũng cần "nằm lòng":
1. “Càng liều lĩnh bạn càng có cơ hội nhận lại thành quả lớn hơn. Đó là cuộc sống. Vì vậy một là đặt cược thật lớn, hai là yên phận ở nhà”, Mia Dand - CEO Lighthouse3.
2. “Hãy chuẩn bị nhiều câu hỏi. Nhân viên bán hàng thường chỉ chăm chú chuẩn bị những gì muốn nói với khách hàng mà quên suy nghĩ về việc nên đặt những câu hỏi nào. Một buổi bán hàng thành công không dừng lại ở việc đưa ra thông tin cho khách hàng mà nên đặt câu hỏi để tìm hiểu thêm về họ”, Mark Hunter - The Sales Hunter.
3. “Hãy kết hợp video vào quá trình bán hàng. Cố gắng không chỉ nói từ slide này đến slide khác một cách đều đều, đơn điệu. Thay vào đó, hãy đi quanh căn phòng và thu hút người nghe sau đó xen kẽ thêm những video để giải thích cho các quan điểm mà bạn đưa ra. Nội dung video có thể về cách bạn đang giúp công ty phát triển và phỏng vấn các thành viên trong nhóm”, Yaniv Masjedi - Phó chủ tịch marketing của Nextiva.
4. “Luôn giảm giá cho những ai thích mặc cả. Chi phí cho mỗi lần mua hàng sẽ: Cao hơn một chút nhưng cái tôi của khách hàng: Vô giá”, Rohan Ayyar - chuyên gia marketing.
5. "Sử dụng ngôn ngữ, màu sắc đặc trưng của doanh nghiệp, font chữ và hình ảnh để cá nhân hoá thông điệp của bạn", Paul Walker, Salesforce.
6. “Hãy kết bạn với những người 'bạn của bạn bạn'. Dù là người bận rộn đến thế nào cũng không thể từ chối lời giới thiệu từ một người thân, bạn bè”, Rohan Ayyar, chuyên gia marketing.
7. “Hãy xin lỗi nếu làm sai, mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn. Cuối cùng, khách hàng sẽ không còn nhớ nhiều tới sai lầm bạn mắc phải, thay vào đó họ quan tâm tới những điều bạn làm được sau đó”, Matt Heinz - chủ tịch Heinz Marketing.
8. “Hãy kết thân với đội ngũ marketing ở công ty”, Phil Simpson, Salesforce.
9. “Những từ và cụm từ khẳng định có sức mạnh kỳ diệu. Từ 'bởi vì' là một trong số đó. Trong một câu, từ liên kết 'bởi vì' sẽ kích thích người nghe nghĩ rằng: 'Ồ, điều tôi sắp nghe tới đây sẽ biện giải cho những gì được nghe trước đó' và cách kỳ diệu này có thể mang lại hiệu quả ghê gớm trong quá trình bán hàng của bạn”, David Priemer, Salesforce.
10. “Làm việc đa nhiệm là kỹ năng đang được đánh giá quá cao. Trên thực tế, tôi tin rằng đa nhiệm chỉ đơn giản là cơ hội làm rối tung rất nhiều thứ cùng một lúc. Chìa khoá để thành công trong một môi trường bán hàng đầy cơ hội là sự ưu tiên nghiêm ngặt”, Nick Hedges, CEO và chủ tịch Velocify.
11. “Thường thì sau khi hoàn tất được thoả thuận lần đầu tiên, tôi cảm ơn khách hàng bằng một bữa trưa hoặc ngồi cà phê. Một khi thoả thuận hoàn thành, tôi nhận ra rằng áp lực đã không còn nữa và lúc này sẽ dễ dàng hơn cho bạn để xây dựng mối quan hệ với khách hàng, chuẩn bị cho những mục tiêu dài hạn hơn sau này”, Jessica Medeiros, Salesforce.
12. “Đối với nhóm khách hàng có trình độ và xuất thân khác nhau, hãy lắng nghe nhiều hơn và nói ít đi”, Tarum Pant, Salesforce.
13. “Nếu có thể khiến khách hàng cười, bạn đã thành công rồi đó!”, Elizabeth Ostby, Salesforce.
14. “Dù bận rộn đến mấy cũng đừng để email của khách hàng tồn đọng tới vài giờ hay vài ngày mà không phản hồi lại. Hãy dành 15 giây để đọc email và cho họ biết bạn sớm muộn gì cũng trả lời trong một khoảng thời gian X nào đó”, Bernad Sullivan, Salesforce.
15. “Trước khi bắt đầu bất kỳ cuộc thảo luận nào, hãy luôn biết khách hàng của bạn là ai và họ kiếm tiền bằng cách nào. Bạn sẽ bị mất điểm nhanh chóng khi ngồi cùng một khách hàng đang nắm vị trí CEO mà không hề biết doanh nghiệp của anh hay chị ấy đang điều hành hoạt động trong lĩnh vực gì”, Emily Markenson, Salesforce.
16. “Quên bữa trưa hoặc uống bia đi. Bạn nên thực hiện những trải nghiệm thiết thực cùng với khách hàng của mình”, Rohan Ayyar.
17. “Đầu tiên hãy cho khách hàng biết họ có thể tiết kiệm được bao nhiêu tiền khi mua sản phẩm. Sau đó sử dụng nghệ thuật bán chéo, đưa ra gợi ý về một sản phẩm có mức giá đúng bằng con số đó”, Rohan Ayyar.
18. “Một nhân viên bán hàng chuyên nghiệp nên tập trung vào việc nâng cao thêm giá trị cho khách hàng trước cả khi họ yêu cầu. Ví dụ, thay vì gửi email hay gọi điện với cùng một nội dung, tại sao không gửi cho khách hàng một bài báo hay cuốn sách kinh doanh mà bạn cho là họ sẽ cảm thấy thích” - David Priemer.
Tại sao không nghĩ tới việc gửi cho khách hàng của bạn một cuốn sách?
19. "Những công cụ đo lường hiệu quả bán hàng không chỉ dành cho các nhà quản lý, nó dành cho cả chính nhân viên sales. Hãy cho họ biết khả năng đạt được hạn mức doanh số bán hàng và hình dung về mục tiêu doanh thu", William Tyree, Giám đốc marketing RingDNA.
20. “Có một câu hỏi nhanh… Bạn có giỏi kể chuyện không? Hay lần cuối cùng bạn kể một câu chuyện hay là khi nào? Có thể điều này xảy ra khi bạn trò chuyện trong một nhóm bạn, đồng nghiệp hay con cái của bạn.
Một người kể chuyện hay có kỹ năng pha chế thêm những gia vị bí mật giúp bạn có nhiều bạn hơn, tạo ra ảnh hưởng tới nhiều mặt hơn và có nhiều niềm vui hơn trong công việc và cuộc sống. Một người kể chuyện hay sẽ phá vỡ mọi rào cản, thu hút người nghe, biến bạn thành một diễn giả và có thể đưa trình bán hàng của bạn lên một tầm cao mới. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là: Bạn có giỏi kể chuyện không?” - Mark Raymo, Salesforce.
21. “Công nghệ không thể giúp bạn đạt được các thoả thuận. Cái bạn cần là công nghệ giúp bạn thực hiện điều này nhanh hơn, thông minh hơn, hiệu quả hơn mà thôi”, Matt Heinz, chủ tịch Heinz Marketing.

13 DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN ĐANG LÃNG PHÍ THỜI GIAN SỐNG

1. DÀNH QUÁ NHIỀU THỜI GIAN LÀM NHỮNG VIỆC KHÔNG NÊN LÀM.

Xem ti vi, chơi game trực tuyến, ăn uống, nằm dài… Hãy nghiêm túc nhìn lại đời mình, bạn đang dành phần lớn thời gian trong ngày của mình vào việc gì? Nó có ý nghĩa gì với bạn không? Nó có giúp bạn có cuộc sống tốt hơn không? Nó có tạo nền tảng cho một tương lai tươi sáng không? Nếu câu trả lười là không, bạn thật sự cần xem xét lại những hoạt động đó và thay đổi chúng đi.

2. PHÀN NÀN QUÁ NHIỀU.

Tôi biết những người lúc nào cũng ở trong tình trạng bất mãn với cuộc sống, và không ngừng nói về cảm giác đó của mình. Bạn có tự thấy bản thân mình nằm trong số đó không? Bạn có hay phàn nàn về công việc, cấp trên, mức lương, hàng xóm, hay người bạn đời của mình không? Nếu có thì tất cả những gì bạn đang làm chỉ là phát tán ra năng lượng tiêu cực. Nhớ rằng sự tiêu cực không cải thiện được điều gì mà chỉ khiến bạn bị mắc kẹt trong những vấn đề. Do đó hãy thay đổi cách nghĩ của mình, hãy nói về những điều bạn cảm thấy biết ơn cuộc sống, thay vì nói về những điều bạn không thích.

3. KHÔNG CHỊU ĐỘNG NÃO.

13 dấu hiệu lãng phí cuộc sống

Nếu bạn không thường xuyên học hỏi và phát triển bản thân, trí óc của bạn sẽ trở nên trì trệ, giống như một cái ao tù nước không di chuyển được và bị các loại tảo phủ dầy trên bề mặt. Điều tương tự cũng xảy ra với não bộ của bạn khi bạn không giữ cho nó hoạt động liên tục. Những thử thách tích cực trong cuộc sống sẽ chỉ làm cho tư duy của bạn sắc bén hơn, chứ không làm nó yếu đi. Lưu ý rằng đọc sách là một cách tốt để rèn luyện trí não, nhưng nó chỉ thật sự hiệu quả khi bạn động não để suy nghĩ về những điều mình đang đọc.

4. ĐÁNH GIÁ THẤP BẢN THÂN.

Việc tự vấn bản thân có thể khiến bạn trở nên thành công hoặc phá hỏng cuộc đời bạn. Henry Ford từng nói rằng “Dù bạn nghĩ rằng bạn làm được hay không thể làm được một việc gì đó thì bạn cũng luôn đúng”. Nếu bạn tự nói với mình rằng bạn không đủ tài năng để được thăng chức hay bắt đầu một công việc kinh doanh, thì sự thật sẽ diễn ra đúng như vậy. Nếu bạn cảm thấy mình đã quá mệt mỏi trong việc thay đổi cuộc sống của mình và không thể tiếp tục nữa, bạn cũng sẽ tự thấy mình bỏ cuộc. Vấn đề nằm ở chỗ, bất cứ thứ gì bạn tự nhủ bạn thân đều sẽ ăn khớp với cuộc sống thực của bạn. Do vậy hãy kiểm soát thật cẩn thận những điều bạn thường tự nhủ.

5. KHÔNG CÓ NIỀM ĐAM MÊ.

Bạn có đặc biệt yêu thích một điều gì trong cuộc sống không? Có rất nhiều người nói với tôi rằng họ không có niềm đam mê nào cả. Thực tế không bao giờ có chuyện như vậy. Nhất định phải có một điều gì đó mà bạn thích làm. Do vậy bạn cần kiểm tra lại công việc gì thu hút bạn và thực hiện việc đó nhiều hơn.

6. KHÔNG LÊN KẾ HOẠCH CHO TƯƠNG LAI.

Mặc dù sống với hiện tại và hết mình với từng giây phút bạn đang sống là rất tốt, nhưng đôi khi bạn cũng cần nhìn về phía trước để xem mình muốn đi tới đâu. Nếu bạn không có một mục đích hay kế hoạch rõ ràng thì bạn sẽ chỉ như một con thuyền trôi lang thang trên Đại dương, kỳ vọng mình sẽ cập vào một bờ bến nào đó thú vị. Bạn à, chuyện đó không xảy ra đâu. Bạn phải có môt bản chỉ dẫn chi tiết về các bước cần thực hiện để đạt được mục tiêu. Giống như những chiếc máy định vị (GPS) giúp bạn tìm được đường, bạn cũng cần những chiếc máy định vị của riêng mình.

7. DÀNH QUÁ NHIỀU THỜI GIAN CHO NHỮNG NGƯỜI KHÔNG GIÚP BẠN TIẾN BỘ.

13 dấu hiệu lãng phí cuộc sống
Chúng ta rất dễ mắc kẹt trong việc kết bạn với những người không thể giúp ta tiến bộ hơn mỗi ngày. Nếu bạn làm như vậy trong thời gian dài, bạn sẽ bị họ kéo xuống đáy sâu của sự trì trệ. Tôi hay gọi họ là “Ma cà rồng năng lượng”. Họ hút cạn sức sống của bạn và chẳng truyền lại cho bạn điều gì tích cực cả. Thay vào đó, hãy đi tìm những người tích cực cải thiện bản thân để kết bạn.

8. KHÔNG DỜI ĐƯỢC ĐIỆN THOẠI.

Tất nhiên điện thoại di động là một ứng dụng tuyệt vời cho tất cả chúng ta. Nhưng hãy nghĩ đến khoảng thời gian bạn đã phí hoài với chiếc điện thoại của mình. Tệ hơn nữa, hãy nghĩ tới những mối quan hệ có thể bị đổ vỡ do chính chiếc điện thoại di động. Có khi nào bạn gửi tin nhắn hay lướt web trong lúc đang ngồi ăn tối với vợ và con cái của mình không? Nếu có thì bạn đang bỏ lỡ cơ hội được sống trong những khoảnh khắc ý nghĩa cùng với người thân của mình, hoặc đang cắt giảm thời gian của việc lập kế hoạch cho tương lai.

9. TIÊU TIỀN VÒ NHỮNG THỨ VÔ BỔ.

Có sự khác biệt rõ ràng giữa cần và muốn. Tôi tin rằng chúng ta đều đã được học về điều đó từ hồi mẫu giáo. Tuy nhiên, trong xã hội ngày nay, chúng ta đang xóa nhòa ranh giới giữa hai từ này. Trên thực tế, có rất nhiều người không thể trả nổi tiền thuê phòng trọ, nhưng vẫn có những thiết bị công nghệ hợp mốt nhất. Nghĩ kỹ thì nhu cầu thiết yếu của chúng ta thất ra tương đối ít, chỉ cần thức ăn, nước uống, chỗ ở, tình cảm.. tất cả những thứ khác chỉ là thêm nếm vào. Bạn hãy nhìn lại xem, mình đnag tiêu tiền vào đâu và cân nhắc xem có thể điều chỉnh chỗ nào. Biết đâu bạn có thể cắt giảm kha khá tiền vào những việc vô bổ và tiết kiệm được chút ít để đầu tư cho tương lai.

10. THIẾU NGỦ.

Tuy tôi không phải là bác sĩ, nhưng tôi cũng đã đọc nhiều sách và ý thức để đủ hiểu rằng giấc ngủ quan trọng với chúng ta như thế nào. Thậm chí tôi có thể viết 20 trang giấy về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với chúng ta như thế nào, nhưng tất nhiên không phải trong bài viết ngắn này. Giấc ngủ là một yếu tố cơ bản và thiết yếu cho một sức khỏe tốt. Nếu bạn bận tới mức không có thời gian ngủ, hoặc bạn đơn giản có thói quen làm những “chú cú đêm”, thì thật sự bạn nên đánh giá lại thói quen của mình.
13 dấu hiệu lãng phí cuộc sống

11. KHÔNG CHĂM SÓC CƠ THỂ.

Không chỉ có giấc ngủ là quan trọng với cơ thể, thức ăn và tập thể dục cũng vậy. Có thể bạn đã biết những điều này rồi, nhưng một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và việc luyện tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại hiệu quả tích cực hơn thế nữa. Nó tác động đến tinh thần và thể trạng chung của bạn. Do đó hãy xem xét lại chế độ ăn uống và luyện tập của mình, biết đâu bạn sẽ nhận ra chỉ một vài thay đổi cũng có thể giúp cải thiện cuộc sống của mình đáng kể.

12. KHÔNG DÁM RỜI KHỞI VÙNG AN TOÀN CỦA MÌNH.

Tôi hiểu rõ, sống trong vùng an toàn thì thoải mái như thế nào. Thực tế khi tôi tới nhà hàng quen thuộc của mình, tôi thường gọi những món như nhau, không phải vì ngại thử món mới, mà vì tôi thích những món tôi hay gọi đó. Tuy nhiên, đây không phải vùng an toàn mà tôi đang nói đến. Tôi muốn nói đến việc chấp nhận những rủi ro để có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Và xin lưu ý rằng “rủi ro” và “rủi ro đã được tính toán trước” là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Rủi ro thì có rất nhiều điều không đoán định được, nhưng “rủi ro tính trước” là bạn đã cân nhắc mọi khả năng và tìm ra một kế hoạch hành động phù hợp rồi.

13. SỐNG CUỘC SỐNG MÀ MÌNH KHÔNG THÍCH.

Đối với tôi thước đo sự thành công là mức độ hạnh phúc của mỗi người. Bạn có hạnh phúc không? nếu không thì bạn nên thay đổi điều gì đó. Kể cả cảm giác hài lòng mãn nguyện cũng không nói lên được rằng bạn đang sống trọn vẹn cuộc đời của mình. Thay vào đó cuộc sống nên thật thú vị. Do vậy nếu bạn thấy mình đang không mấy yêu thích với cách sống hiện tại, hãy thử một vài thay đổi để sống tốt hơn.
Nếu bạn thấy mình có bất cứ điều gì trong 13 dấu hiệu trên, đừng vội thất vọng, bạn có thể thay đổi. Nhưng, điều đầu tiên, bạn phải tránh suy nghĩ “mình không thể làm được”. Trong nhiều tình huống, trở ngại lớn nhất của bạn lại chính là bạn. Do đó hãy bắt đầu ngay từ bây giờ. Thay thái độ, đổi cuộc đời!

Carol Morgan.
Translated by mr Why – Pham Ngoc Anh.

Thứ Năm, 5 tháng 5, 2016

Lợi ích tuyệt vời khi kết hợp tỏi và mật ong

Tỏi và mật ong là hai nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp. Bạn hãy kết hợp chúng và ăn vào lúc đói để hưởng những lợi ích sức khỏe dưới đây.
Tăng cường miễn dịch
Kết hợp tỏi và mật ong có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
Trị đau họng
Nhờ đặc tính chống viêm, giúp giảm kích thích và sưng nên hỗn hợp tỏi và mật ong có tác dụng làm dịu các cơn đau họng.
Loi ich tuyet voi khi ket hop toi va mat ong - Anh 1
Ảnh minh họa
Giảm tiêu chảy
Hỗn hợp tỏi và mật ong cũng được biết đến với công dụng giảm tiêu chảy và một số rối loạn tiêu hóa khác.
Giảm cảm lạnh
Sử dụng tỏi và mật ong có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường.
Trị nhiễm nấm
Kết hợp tỏi và mật ong có tác dụng tốt trong điều trị nhiễm nấm. Khả năng kháng khuẩn tự nhiên của tỏi và mật ong giúp tiêu diệt vi khuẩn và nấm.
Giải độc
Hỗn hợp tỏi và mật ong cũng có tác dụng như một chất giải độc tự nhiên. Chúng giúp loại bỏ các độc tố và những chất có hại ra khỏi cơ thể.

Tăng chiều cao "vùn vụt" nhờ 6 bài tập cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà

(Emdep.vn) - Nói không với thuốc tăng cân, chỉ với những bài tập đơn giản ngay tại nhà, dễ thực hiện không đau đớn, mệt mỏi là bạn có thể cải thiện được chiều cao của mình chỉ trong một thời gian ngắn.
Thường xuyên bị chê lùn, gọi là học sinh cấp 3, luôn bị bạn bè mang ra làm trò cười... hẳn khiến những cô nàng có chiều cao khiêm tốn không mấy hài lòng, bực bội. 
Đừng quá lo lắng, bạn vẫn có thể cải thiện chút ít về chiều cao với những bài tập đơn giản ngay tại nhà dưới đây. Động tác nhẹ nhàng, tác động trực tiếp chắc chắn sẽ cứu cánh chiều cao cho các cô nàng nấm lùn, luôn tự ti vì độ dài có hạn của mình. 
Tăng chiều cao 'vùn vụt' nhờ 6 bài tập cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà
Bạn yên tâm, bài tập này sẽ không "ăn cắp" quá nhiều thời gian của bạn đâu, chỉ cần tranh thủ chút ít là bạn có thể cải thiện chiều cao cũng như giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa, khỏe mạnh hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Cùng Emdep.vn thực hiện những động tác giúp cải thiện chiều cao cho cô nàng nấm lùn dưới đây:
Bài tập 1: Rắn hổ mang
Đây là động tác giúp kéo dài cột sống giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, đặc biệt các khớp sụn của đốt sống phát triển.
Bài tập nâng chiều cao mà cô nàng nấm lùn tuyệt đối không nên bỏ qua
Nếu ai tập Yoga chắc không lạ gì động tác rắn hổ mang này. Đầu tiên bạn nằm úp xuống sàn sao cho tay đặt thẳng dưới vai, chân và bàn chân đều thẳng.
Từ từ ngửa thân lên cao hướng cổ về phía trước sao cho càng căng càng tốt. Cứ lặp đi lặp lại 4 đến 5 lần trong vòng 30 giây tập mỗi ngày.
Bài tập 2: Nâng đầu gối
Bạn đứng bằng chân trụ trái, cong đầu gối phải sau đó đá sang một bên sao cho các ngón chân chạm mặt sàn. Tiếp đó hai cánh tay đưa lên cao, hướng về bên trái. Từ từ nâng đầu gối phải về phía ngực, hai tay cùng hướng đầu gối. 
Kết thúc động tác, bạn đổi bên và thực hiện những động tác tương tự. Chú ý lặp lại 8 lần mỗi động tác để cơ thể nóng lên cũng như đầu gối được năng động hơn.
Bài tập 3: Nhún
Bạn đứng tư thế hai chân rộng bằng vai, sau đó từ từ hạ thấp hông giống kiểu nhảy ếch. Sau đó đầu gối uốn cong, hai tay nâng trước ngực, cong khuỷu tay. 
Bài tập nâng chiều cao mà cô nàng nấm lùn tuyệt đối không nên bỏ qua
Giữ nguyên tư thế, nhún gót chân để lấy đà nhảy lên, cùng lúc đó hai cánh tay hạ xuống hông. Cuối cùng, bạn tiếp đất trong tư thế ngồi xổm. Lưu ý, lặp lại động tác 12 lần thì dừng.
Bài tập nâng chiều cao mà cô nàng nấm lùn tuyệt đối không nên bỏ qua
Bài tập 4: Gập gối và đá chân cao
Ở động tác này, bạn đứng thẳng người, bước chân trái sang ngang, hạ thấp hông, lưng thẳng. Nhón chân trái, dồn trọng lượng cơ thể vào chân phải. Từ từ nâng dần chân trái và đá lên không.
Bài tập nâng chiều cao mà cô nàng nấm lùn tuyệt đối không nên bỏ qua
- Đứng thẳng người, chân trái bước sang và hạ thấp hông giống như đi gập gối, ngực thẳng đứng.
Kết thúc động tác thu về vị trí ban đầu, thực hiện bên ngược lại với động tác tương tự. Mỗi bên thực hiện 8 lần.
Đây là bài tập huy động nhiều đến cột sống, sụn đốt sống nên cực kỳ tốt cho những người hay mắc chứng đau lưng.
Bài tập 5: Chữ V ngược
Đầu tiên, bạn chống hai tay xuống sàn, chú ý hai tay và hai chân mở rộng hơn vai. Sau đó từ từ nâng hông và duỗi thẳng chân tạo thành chữ V ngược. Bạn tiếp tục giữ thẳng lưng, từ từ nâng chân trái lên trước, sau đó đảo ngược hạ thấp chân trở về vị trí ban đầu. Lặp lại 10 lần và luân phiên vị trí các chân.
Bài tập 6: Tư thế lau sàn
Để hai tay rộng bằng vai, dùng một chiếc khăn tay và đặt dưới tay phải. Đầu gối từ từ hạ thấp, tạo thành một đường thẳng từ đầu đến gối. Sau đó bạn từ từ uốn khuỷu tay trái khi tay phải trượt trên sàn nhà. Tiếp đó, bạn hạ thấp cơ thể sao cho thành một đường thẳng, nhẹ nhàng di chuyển về vị trí ban đầu. Mỗi bên thực hiện 10 lần.
Bài tập nâng chiều cao mà cô nàng nấm lùn tuyệt đối không nên bỏ qua
Lời khuyên:
- Việc cải thiện chiều cao đòi hỏi thời gian dài, do đó đừng vì dục tốc bất đạt, bạn lao vào tập luyện khiến cơ thể kiệt sức, ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Khi luyện tập cần kết hợp với chế độ ăn hợp lý, đặc biệt chú ý các thực phẩm tốt cho việc phát triển chiều cao.
- Không phải cần cải thiện chiều cao nhanh mà bạn lao vào ăn uống, điều này vô tình sẽ khiến cơ thể bạn mắc bệnh béo phì, thừa cân lúc nào không hay.
- Tinh thần sảng khoái, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước.
- Sử dụng các sản phẩm từ sữa, phô mai, sữa chua,...
- Tranh thủ ngủ sâu buổi trưa sẽ giúp kích thích hormon tăng chiều cao tiết ra nhiều hơn.
Chúc các bạn thành công!

Thứ Ba, 3 tháng 5, 2016

NHỮNG CÂU NÓI GIÚP BẠN CÓ SUY NGHĨ HOÀN TOÀN MỚI VỀ TIỀN BẠC

Hầu hết những người làm giàu thất bại đều nhận ra rằng trong cuộc sống, điều quan trọng không phải bạn kiếm được bao nhiêu mà là bạn giữ được bao nhiêu tiền.
Kiếm tiền không phải việc dễ dàng, và tất nhiên không phải ai trong chúng ta cũng đều trở nên giàu có. Do vậy, để có thể giàu có, ngoài tư duy của một nhà đầu tư, bạn cần phải thực sự liều lĩnh và quyết đoán.
Dưới đây là 14 câu nói truyền cảm hứng, giúp bạn thay đổi suy nghĩ về tiền bạc.
1. Làm giàu đòi hỏi sự nỗ lực, tập trung, lòng dũng cảm, kiến thức, kinh nghiệm và quyết tâm không bao giờ từ bỏ. Nếu bạn không có được những yếu tố này và cũng không kiên quyết theo đuổi tiền bạc, cơ hội sẽ không đến với bạn.
2. Trên thế giới chỉ có 2 nhóm người. Nhóm thứ nhất luôn cố gắng điều chỉnh cuộc sống và thói quen cho phù hợp với mức thu nhập mà họ kiếm được. Nhóm còn lại không hài lòng với những gì sẵn có, mà tự tạo ra thu nhập để đáp ứng cuộc sống của mình. Tuy nhiên, 90% thế giới đang làm việc cho đồng tiền. Họ để cho tiền chi phối và bắt họ phải làm cái này, cái kia.
3. Vượt qua nỗi sợ hãi và sự hi sinh, bạn sẽ nhìn thấy tự do và cơ hội kiếm tiền.
4. Thất bại luôn là mẹ thành công. Không ai là một thiên tài về tài chính ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ. Người giàu học được cách làm thế nào để thành công trong trò chơi tiền bạc; do vậy thành công là một kỹ năng có thể học được.
5. May mắn đôi khi chỉ mang đến cơ hội; còn việc biến cơ hội thành hiện thực mới tạo ra thành công và tiền bạc.
6. Bạn phải tin rằng chính bạn là người tạo ra thành công, tạo ra sự cân bằng và chính bạn giải quyết những mâu thuẫn xung quanh tiền bạc và thành công. Dù vô tình hay cố ý thì đó vẫn là thành quả của bạn.
7. Trong nền kinh tế biến động hiện nay, không điều gì có thể đảm bảo chắc chắn rằng bạn sẽ trở thành một triệu phú. Nhưng bạn vẫn có thể bắt đầu từng bước một, hãy kiếm thật nhiều tiền và làm cho tài sản của bạn tăng theo cấp số nhân.
8. Muốn thay thế nghèo đói bằng sự giàu có, bạn cần phải có một kế hoạch thật bài bản. Nhưng để nghèo đói thì không cần bất cứ kế hoạch nào cả.
9. Những người không thể giàu có luôn mang một mơ ước giống nhau: đó là được tăng lương hàng năm. Nếu bạn kiếm được 50.000 USD năm nay, bạn hi vọng sẽ kiếm được 55.000 USD trong năm tới. Đó là lý do khiến bạn mãi vẫn nghèo. Các triệu phú luôn đặt kỳ vọng rất cao, họ luôn muốn tăng gấp đôi, gấp ba thu nhập của mình mỗi năm.
10. Hãy dừng ngay việc ca thán rằng làm giàu là điều không thể đối với bạn. Trên thực tế, làm giàu phụ thuộc vào chính bạn.
11. Tiền bạc không đồng nghĩa với thành công và hành phúc. Tương tự, mong muốn không thể mang đến sự giàu có, nhưng khao khát giàu có biến thành đam mê. Sau đam mê là những kế hoạch rõ ràng để đạt được sự giàu có và kiên trì đến cùng để theo đuổi sự giàu có, không quan tâm đến thất bại.
12. Con đường đến với sự giàu có luôn đầy những cạm bẫy. Đó là lí do tại sao hầu hết mọi người lại không đạt được nó. Họ không muốn những điều phức tạp, hóc búa và trách nhiệm, họ sợ đối mặt với thách thức.
13. Sai lầm lớn nhất về tiền bạc mà tôi từng mắc phải đó là không suy nghĩ đủ lớn. Tôi khuyến khích các bạn hãy đi thật nhiều. Trên thế giới này không thiếu tiền giúp bạn trở nên giàu có, mà chỉ thiếu những con người có suy nghĩ đủ lớn để làm giàu.
14. Hầu hết những người làm giàu thất bại đều nhận ra rằng trong cuộc sống, điều quan trọng không phải bạn kiếm được bao nhiêu mà là bạn giữ được bao nhiêu tiền